po prostu

[...] daje się placebo i obydwu grupom się mówi, że dostali ten środek. I między tymi dwoma grupami jest potem porównanie wyników. A z tym podnoszeniem samochodu to normalka. Po prostu adrenalina wystrzeliła, tak to jest w sytuacji zagrożenia życia. Kiedyś też widziałem na Discovery jak kolesia, który chodził po górach przygniótł głaz i razem z nim [...]

Musisz zmienić nawyki żywieniowe to po pierwsze (tematy podwieszone) na moje jak zaczniesz się odchudzać to będziesz po prostu patykiem, musiał byś się skupić na budowaniu masy mięśniowej, wiadomo trochę tłuszczyku przybędzie, ale coś za coś

[...] posiłki z wyprzedzeniem opierając się na wiedzy forumowiczów i z książek, nie wiem co mogę jeszcze zrobić. Jadam tak od 2 miesięcy, moim skromnym zdaniem wystarczy to po prostu ciągnąć wraz z aktualnym treningami i będzie coraz lepiej. W sezonie kolarskim (marzec-październik) i przy wymagających treningach (interwałowe, objętość 15h+), [...]

Z tym ryzem to średnia sprawa, bo biorę po prostu pół woreczka o 16 i odgrzewam go sobie o 19, a tak bym musiał mieć dwa na pół i odgrzewać codziennie każdy inny. I brazowy jadlem przez dluższy czas, ale beznadziejnie się gotuje i średnio smakuje. A co do barku to chyba będę musial pójść do ortopedy, ale nie wiem czy dostane skierowanie bo [...]

Pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu. Ankietę skopiuj, odpowiedz na pytania i ją tu wklej po prostu.

Kierowałbym się po prostu lustrem ;-)

[...] WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 4x8 Obciąłem 6 ćwiczeń na klatce oraz 4 ćwiczenia na plecach. I zmieniłem liczbę powtórzeń i serii w niektórych ćwiczeniach. Co do nóg nie mam pomysłu. Jak mógłbym go zmienić? Wyciąć po prostu to ćwiczenie: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA WYPROSTOWANYCH RĘKACH Z TYŁU NA WYSOKOŚCI POŚLADKÓW? Czy zastąpić jakieś ćwiczenie?

Braków w diecie NIE DA SIĘ uzupełnić, gdy Twoje zapotrzebowanie energetyczne szybuje powyżej 7k kcal/dobę:-) To tak jako ciekawostka, wtedy po prostu ilość pożywienia byłaby tak wielka, że musiałbyś non stop jeść:-D Nie jesteśmy w stanie doradzić Ci supli. Owszem, możemy "na pałę", ale nikt nie jest tutaj po to żeby robić z Ciebie głupka i [...]

Podbijam temat. Czy mam po prostu zaczac wykonywac te cwiczenia: 1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą 4 serie po 10-12 powtorzen? Z czego niestety wiekszosc tych cwiczen bede musial wykonywac w power racku (przysiady, wyciskanie waskim chwytem, wyciskanie). [...]

Jaka dawka leci bo taki wynik na propionacie to zadna rewelacja. Wrecz mizerny. Jak cos boli po 2-3 iniekcjach to po prostu zmien firme.

Ja jestem przekonany, ze na pewno nie nalezy to zadnego teamu BJJ, bo po prostu Pequeno nie trenuje w gi, ale moze cos mi umknelo. Na wszelki wypadek dzisiaj jeszcze to sprawdze. ______________________ Moderator dzialu Grappling

To nie tylko moje zdanie. Będąc niejednokrotnie na bstagu rozmawiam z zawodnikami. Bold odchodzi do lamusa, małymi kroczkami, ale jednak ;) Są lepsze środki niż bold po prostu. Kto bardziej kumaty, ten wie, ze bold nie tylko powoduje namnażanie krwinek i wzrost ich objętości.

Hej Ja to robilem kiedys Red Alert czy cos takiego, i po dwoch tygodniach (kiedy juz efekty byly widoczne) siadly mi kolana. Ja zawsze mialem problemy z kolanami, wiec tym sie nie mozna sugerowac. Mozesz sprobowac zaczac taki program pamietajac o porzadnej rozgrzewce. Jak Ci cos zacznie bolec to po prostu przerwij. Pozdrawiam

dieta jest gdyż jestem technologiem żywienia, co ma pora roku do zbijania tłuszczu skoro mam równie dobre możliwości treningowe jak latem? po prostu jak zadaje trudne pytania proszę w prost na nie odpowiedzieć... chodzi mi tylko o w/w połącznie a nie o informacjach o porze roku...

[...] siłownia średnio wpływa na plecy. A po basenie nic mi nie jest.. Więc co nie ma sensu żadnych supli ? Bez siłki nie ma szans nabrać troche masy ani przytyć ? Nie wymagam nie wiadomo czego po prostu jem dużo rzeczy wartościowych ale moja przemiana materii nie pozwala mi przytyć ;/ Zmieniony przez - Gontarek w dniu 2017-05-24 15:14:43

heh;] mam sztangietki;] zresztą mam po drugiej stronie ulicy siłownie;> po prostu nie wiem jakie ćwiczenia mam wykonywać na daną partię mięśni:p może i jestem trochę leniwa;> ale jak chcę coś osiągnąć to nie ma litości:) tylko proszę bez martwego ciągu:D

[...] nim to za jakieś 2 walki może Chris może być znów na szczycie i może dostać kolejną szansę walki o pas. Haye przy Arreoli to ciota, nie ma szans żeby podjął takie wyzwanie! Chris to zabijaka z bardzo twardą szczęką. Davidek nie ma odwagi, nie ma jaj żeby wyjść na ring z Chrisem. I pisze to nie przez sympatię do Arreoli, po prostu takie są fakty.

[...] zaskoczonego rywala soczysty pocałunek. To było pod wpływem chwili, taki pocałunek na dobranoc. Nie miałem zamiaru okazywać mu braku szacunku. Mogę go przeprosić, to była kwestia chwili. Byłem po prostu podekscytowany - tłumaczy swoje zachowanie Arreola, który w piątkowy wieczór zadebiutował pod trenerskim okiem Ronnie Shieldsa. ringpolska.pl

No możesz tak jak napisałeś. Albo po pływaniu po prostu porządny posiłek bez gainera.

[...] reszta wydurnianie się i sauna komentarz: progress: MC +10kg, Klata Skos + 7,5kg, bicepsy +5kg, nogi +1 sztabka, tricepsy +2kg nie wiem czy to az takie trudne cwiczenie na barki ze tylko tyle biore, czy po prostu jestem mieczakiem :P Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-07-03 19:13:01 Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2012-07-03 19:13:46